Que nous en ayons conscience ou non, nous nous voilons tous la face. En effet, nous ne percevons pas la réalité telle qu’elle est réellement, mais comme nous aimerions qu’elle soit. De manière générale, nous sommes très peu conscients de nous-mêmes, et de nos fonctionnements. De fait, nos comportements sont la plupart du temps régis par notre inconscient, et ce faisant, nous perdons bien souvent le contrôle de notre vie : nous adoptons des comportements qui ne nous conviennent pas, et nous avons alors la sensation de ne pas être nous-mêmes. Ce livre se propose de répondre à la question « pourquoi nous agissons comme nous le faisons ? », avec pour objectif de rendre nos mécanismes inconscients plus conscients. Car, en osant regarder la réalité en face, en ne cherchant plus à se détourner d’elle, nous nous donnerons la possibilité de redevenir nous-mêmes. Après avoir expliqué nos différents fonctionnements archaïques et nos mécanismes psychologiques, Mélinda Orset propose des exercices concrets et simples à mettre en place pour retrouver notre liberté d’être.